El uso impulsivo del celular está generando cambios profundos en el funcionamiento del cerebro, según advierte el neurólogo Nicolás Fernández Miranda. El especialista sostiene que las interrupciones constantes, como revisar notificaciones, afectan directamente la capacidad de concentración y la consolidación de la memoria, impactando tanto en el rendimiento laboral como en la vida cotidiana.
Uno de los puntos centrales es el mito del multitasking. De acuerdo al experto, realizar varias tareas que requieren carga cognitiva al mismo tiempo es biológicamente imposible. Lejos de volvernos más productivos, este hábito genera una falsa sensación de eficiencia, mientras en realidad agota los recursos mentales y reduce la calidad del trabajo.
El problema se agrava por la frecuencia con la que se utiliza el celular. En promedio, las personas desbloquean el dispositivo unas 80 veces al día, lo que implica interrupciones constantes que impiden alcanzar niveles profundos de concentración. Según el especialista, el cerebro necesita al menos 20 minutos de enfoque sostenido para trabajar de manera óptima, algo que rara vez se logra en este contexto.
Este patrón de uso fragmenta la atención y genera un desgaste cognitivo silencioso. Al intentar procesar múltiples estímulos al mismo tiempo, el cerebro pierde eficiencia, lo que se traduce en mayor cansancio mental y menor capacidad para retener información o resolver problemas complejos.
Frente a este escenario, el neurólogo propone estrategias simples para recuperar el control, como reducir los estímulos visuales del celular —por ejemplo, configurarlo en blanco y negro— y establecer períodos de trabajo sin interrupciones. La clave, señala, no es abandonar la tecnología, sino aprender a utilizarla de manera consciente para mejorar la calidad de vida y el rendimiento diario.
