El especialista aseguró qué ducharse a diario puede afectar al sistema inmunológico. Enumeró "ventajas y desventajas" de asearse cotidianamente.
Robert Shmerling, miembro de la Facultad de Medicina de Harvard y editor senior de la Harvard Health Publishing, sacudió los estándares de limpieza de estos tiempos, al afirmar que el baño diario puede afectar al sistema de inmunización del cuerpo humano, y sugerir por tanto una ducha más salteada.
Bañarse diariamente forma parte de la higiene personal de cada personas como así también es considerado como algo saludable, sin embargo Shmerling aseguró que no hay que bañarse todos los días, porque esto no le permite a la piel trabajar y fortalecerse correctamente.
Shmerling puntualizó en que asearse todos los días "posee beneficios y desventajas". Por un lado, señaló que evita preocupaciones por el olor corporal, aunque esto puede varíar mucho entre las diferentes culturas y sociedades.
Además, el aseo ayuda a despertarse y mantener una vida más activa. En este contexto, con el baño se llega a eliminar los olores y la transpiración como pueden ser las de rutinas de ejercicio o luego de una larga jornada laboral.
El experto afirmó que dicha costumbre de higiene personal se ha visto seriamente influenciada por el consumismo. “¿Alguna vez notaron que las instrucciones en las botellas de champú a menudo dicen ´hacer espuma, enjuagar, repetir´? No hay una razón convincente para lavarse el cabello dos veces con cada ducha, pero como se usa más champú, las compañías de belleza así lo recomiendan”.
A su vez, alertó que “la piel normal y sana mantiene una capa de grasa y un equilibrio de bacterias buenas y otros microorganismos que son eliminados al lavar y refregar, especialmente si el agua está muy caliente. Hay varias reacciones como piel reseca, irritada, agrietada o desprotegida. La piel seca, por su parte, puede provocar que la barrera que protege la piel se debilite, facilitando la entrada de bacterias y alérgenos que generan infecciones o reacciones alérgicas. Además, el uso de jabones antibacterianos puede alterar el equilibrio de la dermis”.
Con respecto a cómo afecta al sistema inmunológico de las personas, el doctor insistió en que, con una ducha al día, “la limpieza absoluta no le permite trabajar y fortalecerse. De hecho, algunos pediatras y dermatólogos no recomiendan los baños diarios para los niños”.
Por último, Shmerling indicó que hasta el momento no existe una frecuencia ideal de aseo personal, los expertos sugieren que ducharse varias veces por semana es efectivamente suficiente para la mayoría de las personas. Eso sí, aconseja que se debe intentar reducir el tiempo de baño a 3 o 4 minutos
